.png)
Dr. Wada di Jepang menganjurkan menyebut orang yang berusia di atas 70 tahun sebagai "orang yang beruntung" daripada "orang lanjut usia".
Ia merangkum rahasia orang berusia 70 tahun menjadi "yang beruntung" menjadi "42 kalimat"
Lansia yang berusia di atas 70 tahun tidak memerlukan pemeriksaan fisik secara rutin karena “standar kesehatan” berbeda-beda pada setiap orang. Ia juga berkata: "Jangan percaya semua yang dikatakan dokter." Sebab, dokter bersentuhan dengan “pasien”, sehingga tidak memahami apa itu kesehatan. Pada saat yang sama, ia juga menentang penggunaan berbagai macam obat dalam jangka panjang oleh para lansia, dan menganjurkan "hanya minum obat yang perlu jika diperlukan". Dengan kata lain, “minum obat untuk mencegah sesuatu” tidak masuk akal.
Menurut pandangan ini, lansia tidak perlu sering-sering minum obat tidur. Hilangnya waktu tidur seiring dengan bertambah usia adalah fenomena alami, dan tidak ada seorang pun yang meninggal karena insomnia. 24 jam sehari, tidur kapan pun Anda mau, bangun kapan pun Anda mau, ini adalah keistimewaan para lansia.
Selain itu, kadar kolesterol yang umumnya dikhawatirkan oleh para lansia, meski tinggi sampai batas tertentu, tidak perlu dikhawatirkan. Sebab kolesterol merupakan bahan baku tubuh untuk menghasilkan sel imun. Semakin banyak sel kekebalan, semakin rendah risiko kanker pada orang lanjut usia. Selain itu, sebagian hormon pria juga tersusun dari kolesterol. Jika kadar kolesterol terlalu rendah, kesehatan fisik dan mental pria tidak akan terjaga.
Demikian pula, tekanan darah tinggi kurang menjadi masalah. Lebih dari 50 tahun yang lalu, kekurangan gizi pada manusia tersebar luas. Jadi, ketika tekanan darah mencapai sekitar 150, maka pembuluh darah akan pecah. Namun saat ini sangat sedikit orang yang kekurangan gizi, sehingga tekanan darah di atas 200 pun tidak akan menyebabkan pembuluh darah pecah.
Dr. Wada merangkum rahasia usia 70 tahun menjadi “orang beruntung” dalam “42 kalimat”, sebagai berikut:
1. Teruslah berjalan kaki
2. Tarik napas dalam-dalam saat Anda merasa mudah tersinggung
3. Olah raga agar badan tidak terasa kaku
4. Minumlah lebih banyak air saat AC menyala di musim panas
6. Semakin banyak Anda mengunyah, tubuh dan otak Anda akan semakin berenergi
7. Daya ingat menurun bukan karena usia, tapi karena otak tidak digunakan dalam jangka waktu lama
8. Tidak perlu minum banyak obat
9. Tidak perlu sengaja menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah
13. Lakukan hanya apa yang Anda sukai, bukan apa yang Anda benci
15. Apa pun yang terjadi, jangan terus-terusan berada di rumah
16. Makan apapun yang Anda mau, badan gemuknya pas
17. Lakukan semuanya dengan cermat
18. Jangan berurusan dengan orang yang Anda benci
20. Daripada melawan penyakit sampai tuntas, lebih baik hidup bersamanya
21. "Mobil harus punya jalan ke depan gunung" adalah mantra sakti untuk membuat orang tua bahagia
24. Anda tidak bisa tertidur jangan memaksakannya
25. Melakukan hal-hal yang membahagiakan adalah yang terbaik untuk meningkatkan aktivitas otak
27. Temukan "dokter keluarga" sejak dini
28. Jangan terlalu sabar dan memaksakan diri, tidak ada salahnya menjadi “orang tua yang rewel”
31. Berhentilah belajar dan Anda akan menjadi tua
32. Jangan serakah pada kesombongan, ada baiknya puas memiliki semua yang Anda miliki sekarang
33. Kepolosan adalah hak istimewa orang lanjut usia
34. Semakin banyak hal yang menyusahkan, semakin menarik pula
36. Lakukan apa yang baik untuk orang lain
37. Hiduplah dengan santai hari ini
38. Keinginan adalah sumber umur panjang
39. Hiduplah sebagai orang yang optimis
40. Orang yang ceria akan menjadi populer.
41. Aturan hidup ada di tangan Anda sendiri
42. Terima semuanya dengan tenang.
Semoga hidup Anda Sangat Bahagia dan Sehat.
NaraHubung
https://deemagclinic.com/2022/12/04/fortunate di atas 70 tahun
Rilis
MUJIHARTONO
Kaperwil jawatengah
